KaloriFıstıklı dondurma Kaç Kalori?
100 gram fıstıklı dondurma için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fıstıklı dondurma Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fıstıklı dondurma tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 33 g | 78 kcal | 1.3 g | 7.8 g | 4.6 g |
| 1 top (Standart) | 65 g | 156 kcal | 2.6 g | 15.6 g | 9.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 240 kcal | 4 g | 24 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 130 g | 312 kcal | 5.2 g | 31.2 g | 18.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 325 g | 780 kcal | 13 g | 78 g | 45.5 g |
🔥 1 Porsiyon Fıstıklı dondurma (156 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 top - 65g) Fıstıklı dondurma, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fıstıklı dondurma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fıstıklı dondurma kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fıstıklı dondurma için 1 standart porsiyon (1 top, 65 gram) 156 kaloridir. 100 gram Fıstıklı dondurma ise 240 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 78 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 312 kcal alınır.
Fıstıklı dondurma besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fıstıklı dondurma içerisinde 4 g protein, 24 g karbonhidrat, 14 g yağ, 1 g diyet lifi, 20 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Fıstıklı dondurma diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fıstıklı dondurma, 1 porsiyonunda (65g) 156 kcal enerji ve 15.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (78 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fıstıklı dondurma kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (156 kcal) Fıstıklı dondurma kalorisini yakmak için ortalama 35 dakika tempolu yürüyüş, 16 dakika koşu, 21 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.