KaloriDana kıyma (yağlı) Kaç Kalori?
100 gram dana kıyma (yağlı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 65.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Dana kıyma (yağlı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Dana kıyma (yağlı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 120 kcal | 9 g | 0 g | 9 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 240 kcal | 18 g | 0 g | 18 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 240 kcal | 18 g | 0 g | 18 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 480 kcal | 36 g | 0 g | 36 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1200 kcal | 90 g | 0 g | 90 g |
🔥 1 Porsiyon Dana kıyma (yağlı) (240 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Dana kıyma (yağlı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Dana kıyma (yağlı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Dana kıyma (yağlı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Dana kıyma (yağlı) için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 240 kaloridir. 100 gram Dana kıyma (yağlı) ise 240 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 120 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 480 kcal alınır.
Dana kıyma (yağlı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Dana kıyma (yağlı) içerisinde 18 g protein, 0 g karbonhidrat, 18 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 65 mg sodyum bulunmaktadır.
Dana kıyma (yağlı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Dana kıyma (yağlı), 100 gramında 18g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 240 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Dana kıyma (yağlı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (240 kcal) Dana kıyma (yağlı) kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.