KaloriDomates (kurutulmuş) Kaç Kalori?
100 gram domates (kurutulmuş) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 12.30 g
- Şeker
- 37.60 g
- Sodyum
- 2095.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Domates (kurutulmuş) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Domates (kurutulmuş) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 39 kcal | 2.1 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 77 kcal | 4.2 g | 16.7 g | 0.9 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 258 kcal | 14.1 g | 55.8 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 155 kcal | 8.5 g | 33.5 g | 1.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 387 kcal | 21.2 g | 83.7 g | 4.5 g |
🔥 1 Porsiyon Domates (kurutulmuş) (77 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Domates (kurutulmuş), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Domates (kurutulmuş) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Domates (kurutulmuş) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Domates (kurutulmuş) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 77 kaloridir. 100 gram Domates (kurutulmuş) ise 258 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 39 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 154 kcal alınır.
Domates (kurutulmuş) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Domates (kurutulmuş) içerisinde 14.1 g protein, 55.8 g karbonhidrat, 3 g yağ, 12.3 g diyet lifi, 37.6 g şeker ve 2095 mg sodyum bulunmaktadır.
Domates (kurutulmuş) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Domates (kurutulmuş), 1 porsiyonunda (30g) 77 kcal enerji ve 16.7g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (39 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Domates (kurutulmuş) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (77 kcal) Domates (kurutulmuş) kalorisini yakmak için ortalama 17 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.