KaloriDurum kebap (tavuklu) Kaç Kalori?
100 gram durum kebap (tavuklu) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 750.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Durum kebap (tavuklu) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Durum kebap (tavuklu) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 538 kcal | 30 g | 50 g | 22.5 g |
| 1 adet (Standart) | 250 g | 1075 kcal | 60 g | 100 g | 45 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 430 kcal | 24 g | 40 g | 18 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 2150 kcal | 120 g | 200 g | 90 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 5375 kcal | 300 g | 500 g | 225 g |
🔥 1 Porsiyon Durum kebap (tavuklu) (1075 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 250g) Durum kebap (tavuklu), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %53.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Durum kebap (tavuklu) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Durum kebap (tavuklu) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Durum kebap (tavuklu) için 1 standart porsiyon (1 adet, 250 gram) 1075 kaloridir. 100 gram Durum kebap (tavuklu) ise 430 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 538 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 2150 kcal alınır.
Durum kebap (tavuklu) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Durum kebap (tavuklu) içerisinde 24 g protein, 40 g karbonhidrat, 18 g yağ, 2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 750 mg sodyum bulunmaktadır.
Durum kebap (tavuklu) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Durum kebap (tavuklu), 100 gramında 24g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 1075 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Durum kebap (tavuklu) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (1075 kcal) Durum kebap (tavuklu) kalorisini yakmak için ortalama 239 dakika tempolu yürüyüş, 108 dakika koşu, 143 dakika bisiklet veya 126 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.