KaloriVegan burger köftesi Kaç Kalori?
100 gram vegan burger köftesi için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 5.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Vegan burger köftesi Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Vegan burger köftesi tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 110 kcal | 9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 1 adet (Standart) | 100 g | 220 kcal | 18 g | 15 g | 11 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 220 kcal | 18 g | 15 g | 11 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 440 kcal | 36 g | 30 g | 22 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1100 kcal | 90 g | 75 g | 55 g |
🔥 1 Porsiyon Vegan burger köftesi (220 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 100g) Vegan burger köftesi, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Vegan burger köftesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Vegan burger köftesi kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Vegan burger köftesi için 1 standart porsiyon (1 adet, 100 gram) 220 kaloridir. 100 gram Vegan burger köftesi ise 220 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 110 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 440 kcal alınır.
Vegan burger köftesi besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Vegan burger köftesi içerisinde 18 g protein, 15 g karbonhidrat, 11 g yağ, 5 g diyet lifi, 2 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Vegan burger köftesi diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Vegan burger köftesi, 100 gramında 18g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 220 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Vegan burger köftesi kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (220 kcal) Vegan burger köftesi kalorisini yakmak için ortalama 49 dakika tempolu yürüyüş, 22 dakika koşu, 29 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.