KaloriFava Kaç Kalori?
100 gram fava için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 400.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fava Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fava tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 113 kcal | 6 g | 15 g | 3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 225 kcal | 12 g | 30 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 150 kcal | 8 g | 20 g | 4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 450 kcal | 24 g | 60 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1125 kcal | 60 g | 150 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Fava (225 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Fava, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fava Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fava kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fava için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 225 kaloridir. 100 gram Fava ise 150 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 113 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 450 kcal alınır.
Fava besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fava içerisinde 8 g protein, 20 g karbonhidrat, 4 g yağ, 6 g diyet lifi, 2 g şeker ve 400 mg sodyum bulunmaktadır.
Fava diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fava, 100 gramında 6g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (150g / 225 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fava kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (225 kcal) Fava kalorisini yakmak için ortalama 50 dakika tempolu yürüyüş, 23 dakika koşu, 30 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.