KaloriMercimek çorbası Kaç Kalori?
100 gram mercimek çorbası için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mercimek çorbası Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mercimek çorbası tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 138 kcal | 7.5 g | 21.3 g | 3.1 g |
| 1 Kase (250g) (Standart) | 250 g | 275 kcal | 15 g | 42.5 g | 6.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 110 kcal | 6 g | 17 g | 2.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 550 kcal | 30 g | 85 g | 12.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1375 kcal | 75 g | 212.5 g | 31.3 g |
🔥 1 Porsiyon Mercimek çorbası (275 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Kase (250g) - 250g) Mercimek çorbası, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mercimek çorbası Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mercimek çorbası için 1 standart porsiyon (1 Kase (250g), 250 gram) 275 kaloridir. 100 gram Mercimek çorbası ise 110 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 138 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 550 kcal alınır.
Mercimek çorbası besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mercimek çorbası içerisinde 6 g protein, 17 g karbonhidrat, 2.5 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Mercimek çorbası diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mercimek çorbası, 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (250g / 275 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mercimek çorbası kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (275 kcal) Mercimek çorbası kalorisini yakmak için ortalama 61 dakika tempolu yürüyüş, 28 dakika koşu, 37 dakika bisiklet veya 32 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.