KaloriFırın makarna (kıymalı) Kaç Kalori?
100 gram fırın makarna (kıymalı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fırın makarna (kıymalı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fırın makarna (kıymalı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 338 kcal | 15 g | 32.5 g | 16.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 675 kcal | 30 g | 65 g | 32.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 270 kcal | 12 g | 26 g | 13 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1350 kcal | 60 g | 130 g | 65 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 3375 kcal | 150 g | 325 g | 162.5 g |
🔥 1 Porsiyon Fırın makarna (kıymalı) (675 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Fırın makarna (kıymalı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %33.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fırın makarna (kıymalı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fırın makarna (kıymalı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fırın makarna (kıymalı) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 675 kaloridir. 100 gram Fırın makarna (kıymalı) ise 270 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 338 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1350 kcal alınır.
Fırın makarna (kıymalı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fırın makarna (kıymalı) içerisinde 12 g protein, 26 g karbonhidrat, 13 g yağ, 2 g diyet lifi, 4 g şeker ve 500 mg sodyum bulunmaktadır.
Fırın makarna (kıymalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fırın makarna (kıymalı), 100 gramında 12g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 675 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fırın makarna (kıymalı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (675 kcal) Fırın makarna (kıymalı) kalorisini yakmak için ortalama 150 dakika tempolu yürüyüş, 68 dakika koşu, 90 dakika bisiklet veya 79 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.