KaloriKalburabastı Kaç Kalori?
100 gram kalburabastı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 30.00 g
- Sodyum
- 90.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kalburabastı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kalburabastı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 152 kcal | 2 g | 19.2 g | 7.6 g |
| 3 adet (Standart) | 80 g | 304 kcal | 4 g | 38.4 g | 15.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 5 g | 48 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 608 kcal | 8 g | 76.8 g | 30.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 1520 kcal | 20 g | 192 g | 76 g |
🔥 1 Porsiyon Kalburabastı (304 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 adet - 80g) Kalburabastı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kalburabastı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kalburabastı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kalburabastı için 1 standart porsiyon (3 adet, 80 gram) 304 kaloridir. 100 gram Kalburabastı ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 152 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 608 kcal alınır.
Kalburabastı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kalburabastı içerisinde 5 g protein, 48 g karbonhidrat, 19 g yağ, 1 g diyet lifi, 30 g şeker ve 90 mg sodyum bulunmaktadır.
Kalburabastı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kalburabastı, 1 porsiyonunda (80g) 304 kcal enerji ve 38.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (152 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kalburabastı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (304 kcal) Kalburabastı kalorisini yakmak için ortalama 68 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika koşu, 41 dakika bisiklet veya 36 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.