KaloriKarışık pide Kaç Kalori?
100 gram karışık pide için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 680.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Karışık pide Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Karışık pide tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 463 kcal | 18.8 g | 56.3 g | 18.8 g |
| 1 Porsiyon Tam Pide (250g) (Standart) | 250 g | 925 kcal | 37.5 g | 112.5 g | 37.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 370 kcal | 15 g | 45 g | 15 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1850 kcal | 75 g | 225 g | 75 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 4625 kcal | 187.5 g | 562.5 g | 187.5 g |
🔥 1 Porsiyon Karışık pide (925 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Porsiyon Tam Pide (250g) - 250g) Karışık pide, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %46.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Karışık pide Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Karışık pide kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Karışık pide için 1 standart porsiyon (1 Porsiyon Tam Pide (250g), 250 gram) 925 kaloridir. 100 gram Karışık pide ise 370 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 463 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1850 kcal alınır.
Karışık pide besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Karışık pide içerisinde 15 g protein, 45 g karbonhidrat, 15 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 680 mg sodyum bulunmaktadır.
Karışık pide diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Karışık pide, 100 gramında 15g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 925 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Karışık pide kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (925 kcal) Karışık pide kalorisini yakmak için ortalama 206 dakika tempolu yürüyüş, 93 dakika koşu, 123 dakika bisiklet veya 109 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.