KaloriPizza hamuru (çiğ) Kaç Kalori?
100 gram pizza hamuru (çiğ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Pizza hamuru (çiğ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Pizza hamuru (çiğ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 133 kcal | 4.5 g | 25 g | 1.8 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 266 kcal | 9 g | 50 g | 3.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 266 kcal | 9 g | 50 g | 3.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 532 kcal | 18 g | 100 g | 7 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1330 kcal | 45 g | 250 g | 17.5 g |
🔥 1 Porsiyon Pizza hamuru (çiğ) (266 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Pizza hamuru (çiğ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Pizza hamuru (çiğ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Pizza hamuru (çiğ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Pizza hamuru (çiğ) için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 266 kaloridir. 100 gram Pizza hamuru (çiğ) ise 266 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 133 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 532 kcal alınır.
Pizza hamuru (çiğ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Pizza hamuru (çiğ) içerisinde 9 g protein, 50 g karbonhidrat, 3.5 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 500 mg sodyum bulunmaktadır.
Pizza hamuru (çiğ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Pizza hamuru (çiğ), 1 porsiyonunda (100g) 266 kcal enerji ve 50g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (133 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Pizza hamuru (çiğ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (266 kcal) Pizza hamuru (çiğ) kalorisini yakmak için ortalama 59 dakika tempolu yürüyüş, 27 dakika koşu, 35 dakika bisiklet veya 31 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.