KaloriKıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) Kaç Kalori?
100 gram kıymalı patates yemeği (ev usulü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.10 g
- Şeker
- 1.50 g
- Sodyum
- 290.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 110 g | 130 kcal | 6.8 g | 13.6 g | 5.3 g |
| 1 Tabak Porsiyon (220g) (Standart) | 220 g | 260 kcal | 13.6 g | 27.3 g | 10.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 118 kcal | 6.2 g | 12.4 g | 4.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 440 g | 519 kcal | 27.3 g | 54.6 g | 21.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1100 g | 1298 kcal | 68.2 g | 136.4 g | 52.8 g |
🔥 1 Porsiyon Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) (260 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Tabak Porsiyon (220g) - 220g) Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) için 1 standart porsiyon (1 Tabak Porsiyon (220g), 220 gram) 260 kaloridir. 100 gram Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) ise 118 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 130 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 520 kcal alınır.
Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) içerisinde 6.2 g protein, 12.4 g karbonhidrat, 4.8 g yağ, 2.1 g diyet lifi, 1.5 g şeker ve 290 mg sodyum bulunmaktadır.
Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü), 1 porsiyonunda (220g) 260 kcal enerji ve 27.3g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (130 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (260 kcal) Kıymalı Patates Yemeği (Ev Usulü) kalorisini yakmak için ortalama 58 dakika tempolu yürüyüş, 26 dakika koşu, 35 dakika bisiklet veya 31 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.