KaloriKaymaklı baklava Kaç Kalori?
100 gram kaymaklı baklava için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 26.00 g
- Sodyum
- 190.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kaymaklı baklava Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kaymaklı baklava tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 35 g | 161 kcal | 2.5 g | 15.4 g | 10.5 g |
| 1 dilim (Standart) | 70 g | 322 kcal | 4.9 g | 30.8 g | 21 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 460 kcal | 7 g | 44 g | 30 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 140 g | 644 kcal | 9.8 g | 61.6 g | 42 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 350 g | 1610 kcal | 24.5 g | 154 g | 105 g |
🔥 1 Porsiyon Kaymaklı baklava (322 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 70g) Kaymaklı baklava, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %16.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kaymaklı baklava Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kaymaklı baklava kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kaymaklı baklava için 1 standart porsiyon (1 dilim, 70 gram) 322 kaloridir. 100 gram Kaymaklı baklava ise 460 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 161 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 644 kcal alınır.
Kaymaklı baklava besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kaymaklı baklava içerisinde 7 g protein, 44 g karbonhidrat, 30 g yağ, 2 g diyet lifi, 26 g şeker ve 190 mg sodyum bulunmaktadır.
Kaymaklı baklava diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kaymaklı baklava, 1 porsiyonunda (70g) 322 kcal enerji ve 30.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (161 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kaymaklı baklava kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (322 kcal) Kaymaklı baklava kalorisini yakmak için ortalama 72 dakika tempolu yürüyüş, 32 dakika koşu, 43 dakika bisiklet veya 38 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.