KaloriFıstıklı helva Kaç Kalori?
100 gram fıstıklı helva için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 40.00 g
- Sodyum
- 55.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fıstıklı helva Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fıstıklı helva tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 130 kcal | 3.3 g | 12.5 g | 8 g |
| 1 dilim (Standart) | 50 g | 260 kcal | 6.5 g | 25 g | 16 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 520 kcal | 13 g | 50 g | 32 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 520 kcal | 13 g | 50 g | 32 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1300 kcal | 32.5 g | 125 g | 80 g |
🔥 1 Porsiyon Fıstıklı helva (260 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 50g) Fıstıklı helva, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fıstıklı helva Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fıstıklı helva kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fıstıklı helva için 1 standart porsiyon (1 dilim, 50 gram) 260 kaloridir. 100 gram Fıstıklı helva ise 520 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 130 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 520 kcal alınır.
Fıstıklı helva besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fıstıklı helva içerisinde 13 g protein, 50 g karbonhidrat, 32 g yağ, 3 g diyet lifi, 40 g şeker ve 55 mg sodyum bulunmaktadır.
Fıstıklı helva diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fıstıklı helva, 1 porsiyonunda (50g) 260 kcal enerji ve 25g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (130 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fıstıklı helva kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (260 kcal) Fıstıklı helva kalorisini yakmak için ortalama 58 dakika tempolu yürüyüş, 26 dakika koşu, 35 dakika bisiklet veya 31 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.