KaloriKestane kebabı Kaç Kalori?
100 gram kestane kebabı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.20 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kestane kebabı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kestane kebabı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 98 kcal | 1.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 1 avuç (Standart) | 100 g | 196 kcal | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 196 kcal | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 392 kcal | 6 g | 84 g | 3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 980 kcal | 15 g | 210 g | 7.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kestane kebabı (196 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 100g) Kestane kebabı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %9.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kestane kebabı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kestane kebabı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kestane kebabı için 1 standart porsiyon (1 avuç, 100 gram) 196 kaloridir. 100 gram Kestane kebabı ise 196 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 98 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 392 kcal alınır.
Kestane kebabı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kestane kebabı içerisinde 3 g protein, 42 g karbonhidrat, 1.5 g yağ, 4.2 g diyet lifi, 8 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Kestane kebabı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kestane kebabı, 100 gramında 4.2g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (100g / 196 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kestane kebabı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (196 kcal) Kestane kebabı kalorisini yakmak için ortalama 44 dakika tempolu yürüyüş, 20 dakika koşu, 26 dakika bisiklet veya 23 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.