KaloriMozarella çubuğu (kızarmış) Kaç Kalori?
100 gram mozarella çubuğu (kızarmış) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 750.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mozarella çubuğu (kızarmış) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mozarella çubuğu (kızarmış) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 228 kcal | 10.2 g | 16.8 g | 13.2 g |
| 5 adet (Standart) | 120 g | 456 kcal | 20.4 g | 33.6 g | 26.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 17 g | 28 g | 22 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 912 kcal | 40.8 g | 67.2 g | 52.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 2280 kcal | 102 g | 168 g | 132 g |
🔥 1 Porsiyon Mozarella çubuğu (kızarmış) (456 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 120g) Mozarella çubuğu (kızarmış), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %22.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mozarella çubuğu (kızarmış) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mozarella çubuğu (kızarmış) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mozarella çubuğu (kızarmış) için 1 standart porsiyon (5 adet, 120 gram) 456 kaloridir. 100 gram Mozarella çubuğu (kızarmış) ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 228 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 912 kcal alınır.
Mozarella çubuğu (kızarmış) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mozarella çubuğu (kızarmış) içerisinde 17 g protein, 28 g karbonhidrat, 22 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 2 g şeker ve 750 mg sodyum bulunmaktadır.
Mozarella çubuğu (kızarmış) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mozarella çubuğu (kızarmış), 100 gramında 17g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 456 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mozarella çubuğu (kızarmış) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (456 kcal) Mozarella çubuğu (kızarmış) kalorisini yakmak için ortalama 101 dakika tempolu yürüyüş, 46 dakika koşu, 61 dakika bisiklet veya 54 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.