KaloriKrem karamel Kaç Kalori?
100 gram krem karamel için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 18.00 g
- Sodyum
- 55.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Krem karamel Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Krem karamel tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 72 kcal | 2.1 g | 12 g | 1.8 g |
| 1 kase (Standart) | 120 g | 144 kcal | 4.2 g | 24 g | 3.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 120 kcal | 3.5 g | 20 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 288 kcal | 8.4 g | 48 g | 7.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 720 kcal | 21 g | 120 g | 18 g |
🔥 1 Porsiyon Krem karamel (144 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 120g) Krem karamel, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Krem karamel Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Krem karamel kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Krem karamel için 1 standart porsiyon (1 kase, 120 gram) 144 kaloridir. 100 gram Krem karamel ise 120 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 72 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 288 kcal alınır.
Krem karamel besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Krem karamel içerisinde 3.5 g protein, 20 g karbonhidrat, 3 g yağ, 0 g diyet lifi, 18 g şeker ve 55 mg sodyum bulunmaktadır.
Krem karamel diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Krem karamel, 1 porsiyonunda (120g) 144 kcal enerji ve 24g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (72 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Krem karamel kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (144 kcal) Krem karamel kalorisini yakmak için ortalama 32 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 17 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.