KaloriKuru fasulye yemeği (etsiz) Kaç Kalori?
100 gram kuru fasulye yemeği (etsiz) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 420.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuru fasulye yemeği (etsiz) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuru fasulye yemeği (etsiz) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 213 kcal | 8.8 g | 27.5 g | 7.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 425 kcal | 17.5 g | 55 g | 15 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 170 kcal | 7 g | 22 g | 6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 850 kcal | 35 g | 110 g | 30 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 2125 kcal | 87.5 g | 275 g | 75 g |
🔥 1 Porsiyon Kuru fasulye yemeği (etsiz) (425 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Kuru fasulye yemeği (etsiz), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %21.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuru fasulye yemeği (etsiz) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuru fasulye yemeği (etsiz) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuru fasulye yemeği (etsiz) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 425 kaloridir. 100 gram Kuru fasulye yemeği (etsiz) ise 170 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 213 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 850 kcal alınır.
Kuru fasulye yemeği (etsiz) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuru fasulye yemeği (etsiz) içerisinde 7 g protein, 22 g karbonhidrat, 6 g yağ, 6 g diyet lifi, 3 g şeker ve 420 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuru fasulye yemeği (etsiz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuru fasulye yemeği (etsiz), 100 gramında 6g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (250g / 425 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuru fasulye yemeği (etsiz) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (425 kcal) Kuru fasulye yemeği (etsiz) kalorisini yakmak için ortalama 94 dakika tempolu yürüyüş, 43 dakika koşu, 57 dakika bisiklet veya 50 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.