KaloriKuzu pirzola Kaç Kalori?
100 gram kuzu pirzola için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 72.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuzu pirzola Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuzu pirzola tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 147 kcal | 12.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 1 adet (Standart) | 100 g | 294 kcal | 25 g | 0 g | 21 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 294 kcal | 25 g | 0 g | 21 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 588 kcal | 50 g | 0 g | 42 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1470 kcal | 125 g | 0 g | 105 g |
🔥 1 Porsiyon Kuzu pirzola (294 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 100g) Kuzu pirzola, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuzu pirzola Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu pirzola kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuzu pirzola için 1 standart porsiyon (1 adet, 100 gram) 294 kaloridir. 100 gram Kuzu pirzola ise 294 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 147 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 588 kcal alınır.
Kuzu pirzola besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuzu pirzola içerisinde 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 21 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 72 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuzu pirzola diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuzu pirzola, 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 294 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuzu pirzola kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (294 kcal) Kuzu pirzola kalorisini yakmak için ortalama 65 dakika tempolu yürüyüş, 29 dakika koşu, 39 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.