KaloriMercimek çorbası (restoran) Kaç Kalori?
100 gram mercimek çorbası (restoran) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mercimek çorbası (restoran) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mercimek çorbası (restoran) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 150 kcal | 8.8 g | 20 g | 3.8 g |
| 1 kase (Standart) | 250 g | 300 kcal | 17.5 g | 40 g | 7.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 120 kcal | 7 g | 16 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 600 kcal | 35 g | 80 g | 15 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1500 kcal | 87.5 g | 200 g | 37.5 g |
🔥 1 Porsiyon Mercimek çorbası (restoran) (300 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 250g) Mercimek çorbası (restoran), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mercimek çorbası (restoran) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası (restoran) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mercimek çorbası (restoran) için 1 standart porsiyon (1 kase, 250 gram) 300 kaloridir. 100 gram Mercimek çorbası (restoran) ise 120 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 150 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 600 kcal alınır.
Mercimek çorbası (restoran) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mercimek çorbası (restoran) içerisinde 7 g protein, 16 g karbonhidrat, 3 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Mercimek çorbası (restoran) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mercimek çorbası (restoran), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (250g / 300 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mercimek çorbası (restoran) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (300 kcal) Mercimek çorbası (restoran) kalorisini yakmak için ortalama 67 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika koşu, 40 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.