KaloriMeyve smoothie (karışık) Kaç Kalori?
100 gram meyve smoothie (karışık) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 18.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Meyve smoothie (karışık) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Meyve smoothie (karışık) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 119 kcal | 1.5 g | 27.5 g | 0.5 g |
| 1 bardak (Standart) | 250 g | 238 kcal | 3 g | 55 g | 1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 95 kcal | 1.2 g | 22 g | 0.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 475 kcal | 6 g | 110 g | 2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1188 kcal | 15 g | 275 g | 5 g |
🔥 1 Porsiyon Meyve smoothie (karışık) (238 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 250g) Meyve smoothie (karışık), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Meyve smoothie (karışık) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Meyve smoothie (karışık) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Meyve smoothie (karışık) için 1 standart porsiyon (1 bardak, 250 gram) 238 kaloridir. 100 gram Meyve smoothie (karışık) ise 95 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 119 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 476 kcal alınır.
Meyve smoothie (karışık) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Meyve smoothie (karışık) içerisinde 1.2 g protein, 22 g karbonhidrat, 0.4 g yağ, 2 g diyet lifi, 18 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Meyve smoothie (karışık) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Meyve smoothie (karışık), 1 porsiyonunda (250g) 238 kcal enerji ve 55g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (119 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Meyve smoothie (karışık) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (238 kcal) Meyve smoothie (karışık) kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.