KaloriMücver (kabak) Kaç Kalori?
100 gram mücver (kabak) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 420.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mücver (kabak) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mücver (kabak) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 195 kcal | 5.3 g | 15 g | 12.8 g |
| 4 adet (Standart) | 150 g | 390 kcal | 10.5 g | 30 g | 25.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 260 kcal | 7 g | 20 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 780 kcal | 21 g | 60 g | 51 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1950 kcal | 52.5 g | 150 g | 127.5 g |
🔥 1 Porsiyon Mücver (kabak) (390 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (4 adet - 150g) Mücver (kabak), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %19.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mücver (kabak) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mücver (kabak) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mücver (kabak) için 1 standart porsiyon (4 adet, 150 gram) 390 kaloridir. 100 gram Mücver (kabak) ise 260 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 195 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 780 kcal alınır.
Mücver (kabak) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mücver (kabak) içerisinde 7 g protein, 20 g karbonhidrat, 17 g yağ, 2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 420 mg sodyum bulunmaktadır.
Mücver (kabak) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mücver (kabak), 1 porsiyonunda (150g) 390 kcal enerji ve 30g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (195 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mücver (kabak) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (390 kcal) Mücver (kabak) kalorisini yakmak için ortalama 87 dakika tempolu yürüyüş, 39 dakika koşu, 52 dakika bisiklet veya 46 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.