KaloriCikolata kaplı badem Kaç Kalori?
100 gram cikolata kaplı badem için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.00 g
- Şeker
- 28.00 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cikolata kaplı badem Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cikolata kaplı badem tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 78 kcal | 1.8 g | 6.3 g | 5.3 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 156 kcal | 3.6 g | 12.6 g | 10.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 520 kcal | 12 g | 42 g | 35 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 312 kcal | 7.2 g | 25.2 g | 21 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 780 kcal | 18 g | 63 g | 52.5 g |
🔥 1 Porsiyon Cikolata kaplı badem (156 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Cikolata kaplı badem, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cikolata kaplı badem Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cikolata kaplı badem kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cikolata kaplı badem için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 156 kaloridir. 100 gram Cikolata kaplı badem ise 520 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 78 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 312 kcal alınır.
Cikolata kaplı badem besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cikolata kaplı badem içerisinde 12 g protein, 42 g karbonhidrat, 35 g yağ, 6 g diyet lifi, 28 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Cikolata kaplı badem diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cikolata kaplı badem, 1 porsiyonunda (30g) 156 kcal enerji ve 12.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (78 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cikolata kaplı badem kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (156 kcal) Cikolata kaplı badem kalorisini yakmak için ortalama 35 dakika tempolu yürüyüş, 16 dakika koşu, 21 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.