KaloriPişmaniye Kaç Kalori?
100 gram pişmaniye için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 55.00 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Pişmaniye Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Pişmaniye tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 120 kcal | 0.3 g | 15 g | 6.3 g |
| 1 avuç (Standart) | 50 g | 240 kcal | 0.5 g | 30 g | 12.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 1 g | 60 g | 25 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 480 kcal | 1 g | 60 g | 25 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1200 kcal | 2.5 g | 150 g | 62.5 g |
🔥 1 Porsiyon Pişmaniye (240 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 50g) Pişmaniye, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Pişmaniye Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Pişmaniye kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Pişmaniye için 1 standart porsiyon (1 avuç, 50 gram) 240 kaloridir. 100 gram Pişmaniye ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 120 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 480 kcal alınır.
Pişmaniye besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Pişmaniye içerisinde 1 g protein, 60 g karbonhidrat, 25 g yağ, 0 g diyet lifi, 55 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Pişmaniye diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Pişmaniye, 1 porsiyonunda (50g) 240 kcal enerji ve 30g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (120 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Pişmaniye kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (240 kcal) Pişmaniye kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.