KaloriProtein bar (şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram protein bar (şekersiz) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 5.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 200.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Protein bar (şekersiz) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Protein bar (şekersiz) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 95 kcal | 6.3 g | 8.8 g | 3.8 g |
| 1 adet (Standart) | 50 g | 190 kcal | 12.5 g | 17.5 g | 7.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 25 g | 35 g | 15 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 380 kcal | 25 g | 35 g | 15 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 950 kcal | 62.5 g | 87.5 g | 37.5 g |
🔥 1 Porsiyon Protein bar (şekersiz) (190 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 50g) Protein bar (şekersiz), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %9.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Protein bar (şekersiz) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Protein bar (şekersiz) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Protein bar (şekersiz) için 1 standart porsiyon (1 adet, 50 gram) 190 kaloridir. 100 gram Protein bar (şekersiz) ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 95 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 380 kcal alınır.
Protein bar (şekersiz) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Protein bar (şekersiz) içerisinde 25 g protein, 35 g karbonhidrat, 15 g yağ, 5 g diyet lifi, 3 g şeker ve 200 mg sodyum bulunmaktadır.
Protein bar (şekersiz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Protein bar (şekersiz), 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 190 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Protein bar (şekersiz) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (190 kcal) Protein bar (şekersiz) kalorisini yakmak için ortalama 42 dakika tempolu yürüyüş, 19 dakika koşu, 25 dakika bisiklet veya 22 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.