KaloriŞekersiz bitter çikolata Kaç Kalori?
100 gram şekersiz bitter çikolata için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 15.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 15.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şekersiz bitter çikolata Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekersiz bitter çikolata tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 13 g | 65 kcal | 1.3 g | 2.5 g | 5.3 g |
| 1 kare (5 kare) (Standart) | 25 g | 130 kcal | 2.5 g | 5 g | 10.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 520 kcal | 10 g | 20 g | 42 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 50 g | 260 kcal | 5 g | 10 g | 21 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 125 g | 650 kcal | 12.5 g | 25 g | 52.5 g |
🔥 1 Porsiyon Şekersiz bitter çikolata (130 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kare (5 kare) - 25g) Şekersiz bitter çikolata, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekersiz bitter çikolata Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz bitter çikolata kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekersiz bitter çikolata için 1 standart porsiyon (1 kare (5 kare), 25 gram) 130 kaloridir. 100 gram Şekersiz bitter çikolata ise 520 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 65 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 260 kcal alınır.
Şekersiz bitter çikolata besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekersiz bitter çikolata içerisinde 10 g protein, 20 g karbonhidrat, 42 g yağ, 15 g diyet lifi, 1 g şeker ve 15 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekersiz bitter çikolata diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekersiz bitter çikolata, 100 gramında 15g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (25g / 130 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekersiz bitter çikolata kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (130 kcal) Şekersiz bitter çikolata kalorisini yakmak için ortalama 29 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.