KaloriFındıklı tarator sos Kaç Kalori?
100 gram fındıklı tarator sos için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 290.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fındıklı tarator sos Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fındıklı tarator sos tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 20 g | 62 kcal | 1.2 g | 1.4 g | 5.8 g |
| 2 yemek kaşığı (Standart) | 40 g | 124 kcal | 2.4 g | 2.8 g | 11.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 310 kcal | 6 g | 7 g | 29 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 80 g | 248 kcal | 4.8 g | 5.6 g | 23.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 200 g | 620 kcal | 12 g | 14 g | 58 g |
🔥 1 Porsiyon Fındıklı tarator sos (124 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı - 40g) Fındıklı tarator sos, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fındıklı tarator sos Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fındıklı tarator sos kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fındıklı tarator sos için 1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı, 40 gram) 124 kaloridir. 100 gram Fındıklı tarator sos ise 310 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 62 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 248 kcal alınır.
Fındıklı tarator sos besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fındıklı tarator sos içerisinde 6 g protein, 7 g karbonhidrat, 29 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 2 g şeker ve 290 mg sodyum bulunmaktadır.
Fındıklı tarator sos diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fındıklı tarator sos, 1 porsiyonunda (40g) 124 kcal enerji ve 2.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (62 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fındıklı tarator sos kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (124 kcal) Fındıklı tarator sos kalorisini yakmak için ortalama 28 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.