KaloriSalgam suyu (acısız) Kaç Kalori?
100 gram salgam suyu (acısız) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Salgam suyu (acısız) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Salgam suyu (acısız) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 21 kcal | 0.5 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 42 kcal | 1 g | 9 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 21 kcal | 0.5 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 84 kcal | 2 g | 18 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 210 kcal | 5 g | 45 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Salgam suyu (acısız) (42 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Salgam suyu (acısız), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Salgam suyu (acısız) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Salgam suyu (acısız) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Salgam suyu (acısız) için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 42 kaloridir. 100 gram Salgam suyu (acısız) ise 21 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 21 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 84 kcal alınır.
Salgam suyu (acısız) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Salgam suyu (acısız) içerisinde 0.5 g protein, 4.5 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 1 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Salgam suyu (acısız) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Salgam suyu (acısız), 100 gramında yalnızca 21 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Salgam suyu (acısız) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (42 kcal) Salgam suyu (acısız) kalorisini yakmak için ortalama 9 dakika tempolu yürüyüş, 4 dakika koşu, 6 dakika bisiklet veya 5 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.