KaloriYeşil çay Kaç Kalori?
100 gram yeşil çay için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil çay Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil çay tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 2 kcal | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 4 kcal | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 10 kcal | 0 g | 2 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil çay (2 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Yeşil çay, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil çay Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil çay kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil çay için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 2 kaloridir. 100 gram Yeşil çay ise 1 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 1 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 4 kcal alınır.
Yeşil çay besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil çay içerisinde 0 g protein, 0.2 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil çay diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil çay, 100 gramında yalnızca 1 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil çay kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (2 kcal) Yeşil çay kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.