KaloriŞekerpare Kaç Kalori?
100 gram şekerpare için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 35.00 g
- Sodyum
- 110.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şekerpare Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekerpare tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 35 g | 105 kcal | 1.4 g | 16.8 g | 3.5 g |
| 1 adet (Standart) | 70 g | 210 kcal | 2.8 g | 33.6 g | 7 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 300 kcal | 4 g | 48 g | 10 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 140 g | 420 kcal | 5.6 g | 67.2 g | 14 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 350 g | 1050 kcal | 14 g | 168 g | 35 g |
🔥 1 Porsiyon Şekerpare (210 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 70g) Şekerpare, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %10.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekerpare Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekerpare kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekerpare için 1 standart porsiyon (1 adet, 70 gram) 210 kaloridir. 100 gram Şekerpare ise 300 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 105 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 420 kcal alınır.
Şekerpare besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekerpare içerisinde 4 g protein, 48 g karbonhidrat, 10 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 35 g şeker ve 110 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekerpare diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekerpare, 1 porsiyonunda (70g) 210 kcal enerji ve 33.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (105 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekerpare kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (210 kcal) Şekerpare kalorisini yakmak için ortalama 47 dakika tempolu yürüyüş, 21 dakika koşu, 28 dakika bisiklet veya 25 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.