KaloriTurta (meyveli) Kaç Kalori?
100 gram turta (meyveli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 150.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Turta (meyveli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Turta (meyveli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 150 kcal | 2 g | 22.5 g | 6 g |
| 1 dilim (Standart) | 100 g | 300 kcal | 4 g | 45 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 300 kcal | 4 g | 45 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 600 kcal | 8 g | 90 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1500 kcal | 20 g | 225 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Turta (meyveli) (300 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 100g) Turta (meyveli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Turta (meyveli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Turta (meyveli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Turta (meyveli) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 100 gram) 300 kaloridir. 100 gram Turta (meyveli) ise 300 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 150 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 600 kcal alınır.
Turta (meyveli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Turta (meyveli) içerisinde 4 g protein, 45 g karbonhidrat, 12 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 25 g şeker ve 150 mg sodyum bulunmaktadır.
Turta (meyveli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Turta (meyveli), 1 porsiyonunda (100g) 300 kcal enerji ve 45g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (150 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Turta (meyveli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (300 kcal) Turta (meyveli) kalorisini yakmak için ortalama 67 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika koşu, 40 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.