KaloriBitter çikolata (%70) Kaç Kalori?
100 gram bitter çikolata (%70) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 10.90 g
- Şeker
- 24.00 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Bitter çikolata (%70) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bitter çikolata (%70) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 13 g | 75 kcal | 1 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 1 kare (5 kare) (Standart) | 25 g | 150 kcal | 2 g | 11.5 g | 10.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 598 kcal | 7.8 g | 46 g | 43 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 50 g | 299 kcal | 3.9 g | 23 g | 21.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 125 g | 748 kcal | 9.8 g | 57.5 g | 53.8 g |
🔥 1 Porsiyon Bitter çikolata (%70) (150 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kare (5 kare) - 25g) Bitter çikolata (%70), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bitter çikolata (%70) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bitter çikolata (%70) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bitter çikolata (%70) için 1 standart porsiyon (1 kare (5 kare), 25 gram) 150 kaloridir. 100 gram Bitter çikolata (%70) ise 598 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 75 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 300 kcal alınır.
Bitter çikolata (%70) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bitter çikolata (%70) içerisinde 7.8 g protein, 46 g karbonhidrat, 43 g yağ, 10.9 g diyet lifi, 24 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Bitter çikolata (%70) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bitter çikolata (%70), 1 porsiyonunda (25g) 150 kcal enerji ve 11.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (75 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bitter çikolata (%70) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (150 kcal) Bitter çikolata (%70) kalorisini yakmak için ortalama 33 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.