KaloriSoya sütü (şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram soya sütü (şekersiz) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.60 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 50.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Soya sütü (şekersiz) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Soya sütü (şekersiz) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 33 kcal | 2.9 g | 1.8 g | 1.9 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 66 kcal | 5.8 g | 3.6 g | 3.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 33 kcal | 2.9 g | 1.8 g | 1.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 132 kcal | 11.6 g | 7.2 g | 7.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 330 kcal | 29 g | 18 g | 19 g |
🔥 1 Porsiyon Soya sütü (şekersiz) (66 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Soya sütü (şekersiz), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Soya sütü (şekersiz) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Soya sütü (şekersiz) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Soya sütü (şekersiz) için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 66 kaloridir. 100 gram Soya sütü (şekersiz) ise 33 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 33 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 132 kcal alınır.
Soya sütü (şekersiz) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Soya sütü (şekersiz) içerisinde 2.9 g protein, 1.8 g karbonhidrat, 1.9 g yağ, 0.6 g diyet lifi, 1 g şeker ve 50 mg sodyum bulunmaktadır.
Soya sütü (şekersiz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Soya sütü (şekersiz), 100 gramında yalnızca 33 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Soya sütü (şekersiz) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (66 kcal) Soya sütü (şekersiz) kalorisini yakmak için ortalama 15 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.