KaloriHaşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) Kaç Kalori?
100 gram haşlanmış yumurta (1 adet büyük boy) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.10 g
- Sodyum
- 124.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 39 kcal | 3.2 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 1 Adet Büyük Boy (50g) (Standart) | 50 g | 78 kcal | 6.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 155 kcal | 12.6 g | 1.1 g | 10.6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 155 kcal | 12.6 g | 1.1 g | 10.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 388 kcal | 31.5 g | 2.8 g | 26.5 g |
🔥 1 Porsiyon Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) (78 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Büyük Boy (50g) - 50g) Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) için 1 standart porsiyon (1 Adet Büyük Boy (50g), 50 gram) 78 kaloridir. 100 gram Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) ise 155 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 39 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 156 kcal alınır.
Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) içerisinde 12.6 g protein, 1.1 g karbonhidrat, 10.6 g yağ, 0 g diyet lifi, 1.1 g şeker ve 124 mg sodyum bulunmaktadır.
Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy), 100 gramında 12.6g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 78 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (78 kcal) Haşlanmış Yumurta (1 Adet Büyük Boy) kalorisini yakmak için ortalama 17 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.