KaloriSütlü çikolata Kaç Kalori?
100 gram sütlü çikolata için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.40 g
- Şeker
- 52.00 g
- Sodyum
- 79.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sütlü çikolata Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sütlü çikolata tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 13 g | 67 kcal | 1 g | 7.4 g | 3.8 g |
| 1 kare (5 kare) (Standart) | 25 g | 134 kcal | 1.9 g | 14.8 g | 7.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 535 kcal | 7.6 g | 59 g | 30 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 50 g | 268 kcal | 3.8 g | 29.5 g | 15 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 125 g | 669 kcal | 9.5 g | 73.8 g | 37.5 g |
🔥 1 Porsiyon Sütlü çikolata (134 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kare (5 kare) - 25g) Sütlü çikolata, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sütlü çikolata Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sütlü çikolata için 1 standart porsiyon (1 kare (5 kare), 25 gram) 134 kaloridir. 100 gram Sütlü çikolata ise 535 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 67 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 268 kcal alınır.
Sütlü çikolata besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sütlü çikolata içerisinde 7.6 g protein, 59 g karbonhidrat, 30 g yağ, 3.4 g diyet lifi, 52 g şeker ve 79 mg sodyum bulunmaktadır.
Sütlü çikolata diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sütlü çikolata, 1 porsiyonunda (25g) 134 kcal enerji ve 14.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (67 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sütlü çikolata kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (134 kcal) Sütlü çikolata kalorisini yakmak için ortalama 30 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 18 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.