KaloriTahinli helva (kakaolu) Kaç Kalori?
100 gram tahinli helva (kakaolu) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 42.00 g
- Sodyum
- 60.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tahinli helva (kakaolu) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tahinli helva (kakaolu) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 125 kcal | 2.8 g | 13.5 g | 7 g |
| 1 dilim (Standart) | 50 g | 250 kcal | 5.5 g | 27 g | 14 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 500 kcal | 11 g | 54 g | 28 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 500 kcal | 11 g | 54 g | 28 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1250 kcal | 27.5 g | 135 g | 70 g |
🔥 1 Porsiyon Tahinli helva (kakaolu) (250 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 50g) Tahinli helva (kakaolu), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tahinli helva (kakaolu) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tahinli helva (kakaolu) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tahinli helva (kakaolu) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 50 gram) 250 kaloridir. 100 gram Tahinli helva (kakaolu) ise 500 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 125 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 500 kcal alınır.
Tahinli helva (kakaolu) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tahinli helva (kakaolu) içerisinde 11 g protein, 54 g karbonhidrat, 28 g yağ, 3 g diyet lifi, 42 g şeker ve 60 mg sodyum bulunmaktadır.
Tahinli helva (kakaolu) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tahinli helva (kakaolu), 1 porsiyonunda (50g) 250 kcal enerji ve 27g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (125 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tahinli helva (kakaolu) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (250 kcal) Tahinli helva (kakaolu) kalorisini yakmak için ortalama 56 dakika tempolu yürüyüş, 25 dakika koşu, 33 dakika bisiklet veya 29 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.