KaloriTavuk but Kaç Kalori?
100 gram tavuk but için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 90.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk but Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk but tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 105 kcal | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 209 kcal | 26 g | 0 g | 10.9 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 209 kcal | 26 g | 0 g | 10.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 418 kcal | 52 g | 0 g | 21.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1045 kcal | 130 g | 0 g | 54.5 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk but (209 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Tavuk but, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %10.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk but Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk but kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk but için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 209 kaloridir. 100 gram Tavuk but ise 209 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 105 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 418 kcal alınır.
Tavuk but besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk but içerisinde 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 10.9 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 90 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk but diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk but, 100 gramında 26g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 209 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk but kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (209 kcal) Tavuk but kalorisini yakmak için ortalama 46 dakika tempolu yürüyüş, 21 dakika koşu, 28 dakika bisiklet veya 25 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.