KaloriTavuk nugget Kaç Kalori?
100 gram tavuk nugget için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk nugget Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk nugget tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 148 kcal | 7.5 g | 8.5 g | 9.5 g |
| 6 adet (Standart) | 100 g | 296 kcal | 15 g | 17 g | 19 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 296 kcal | 15 g | 17 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 592 kcal | 30 g | 34 g | 38 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1480 kcal | 75 g | 85 g | 95 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk nugget (296 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (6 adet - 100g) Tavuk nugget, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk nugget Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk nugget kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk nugget için 1 standart porsiyon (6 adet, 100 gram) 296 kaloridir. 100 gram Tavuk nugget ise 296 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 148 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 592 kcal alınır.
Tavuk nugget besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk nugget içerisinde 15 g protein, 17 g karbonhidrat, 19 g yağ, 1 g diyet lifi, 1 g şeker ve 500 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk nugget diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk nugget, 100 gramında 15g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 296 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk nugget kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (296 kcal) Tavuk nugget kalorisini yakmak için ortalama 66 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika koşu, 39 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.