KaloriBöbrek (haşlanmış) Kaç Kalori?
100 gram böbrek (haşlanmış) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 180.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Böbrek (haşlanmış) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Böbrek (haşlanmış) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 64 kcal | 10 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 100 g | 127 kcal | 20 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 127 kcal | 20 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 254 kcal | 40 g | 1.6 g | 9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 635 kcal | 100 g | 4 g | 22.5 g |
🔥 1 Porsiyon Böbrek (haşlanmış) (127 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 100g) Böbrek (haşlanmış), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Böbrek (haşlanmış) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Böbrek (haşlanmış) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Böbrek (haşlanmış) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 100 gram) 127 kaloridir. 100 gram Böbrek (haşlanmış) ise 127 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 64 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 254 kcal alınır.
Böbrek (haşlanmış) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Böbrek (haşlanmış) içerisinde 20 g protein, 0.8 g karbonhidrat, 4.5 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 180 mg sodyum bulunmaktadır.
Böbrek (haşlanmış) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Böbrek (haşlanmış), 100 gramında 20g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 127 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Böbrek (haşlanmış) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (127 kcal) Böbrek (haşlanmış) kalorisini yakmak için ortalama 28 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.