KaloriUn çorbası (tarhana benzeri) Kaç Kalori?
100 gram un çorbası (tarhana benzeri) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 520.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Un çorbası (tarhana benzeri) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Un çorbası (tarhana benzeri) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 119 kcal | 3.8 g | 18.8 g | 3.1 g |
| 1 kase (Standart) | 250 g | 238 kcal | 7.5 g | 37.5 g | 6.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 95 kcal | 3 g | 15 g | 2.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 475 kcal | 15 g | 75 g | 12.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1188 kcal | 37.5 g | 187.5 g | 31.3 g |
🔥 1 Porsiyon Un çorbası (tarhana benzeri) (238 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 250g) Un çorbası (tarhana benzeri), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Un çorbası (tarhana benzeri) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Un çorbası (tarhana benzeri) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Un çorbası (tarhana benzeri) için 1 standart porsiyon (1 kase, 250 gram) 238 kaloridir. 100 gram Un çorbası (tarhana benzeri) ise 95 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 119 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 476 kcal alınır.
Un çorbası (tarhana benzeri) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Un çorbası (tarhana benzeri) içerisinde 3 g protein, 15 g karbonhidrat, 2.5 g yağ, 1 g diyet lifi, 2 g şeker ve 520 mg sodyum bulunmaktadır.
Un çorbası (tarhana benzeri) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Un çorbası (tarhana benzeri), 1 porsiyonunda (250g) 238 kcal enerji ve 37.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (119 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Un çorbası (tarhana benzeri) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (238 kcal) Un çorbası (tarhana benzeri) kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.