KaloriKıymalı pide Kaç Kalori?
100 gram kıymalı pide için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 650.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kıymalı pide Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kıymalı pide tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 360 kcal | 16 g | 44 g | 13 g |
| 1 adet (yarım) (Standart) | 200 g | 720 kcal | 32 g | 88 g | 26 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 360 kcal | 16 g | 44 g | 13 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 1440 kcal | 64 g | 176 g | 52 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 3600 kcal | 160 g | 440 g | 130 g |
🔥 1 Porsiyon Kıymalı pide (720 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet (yarım) - 200g) Kıymalı pide, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %36 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kıymalı pide Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı pide kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kıymalı pide için 1 standart porsiyon (1 adet (yarım), 200 gram) 720 kaloridir. 100 gram Kıymalı pide ise 360 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 360 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1440 kcal alınır.
Kıymalı pide besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kıymalı pide içerisinde 16 g protein, 44 g karbonhidrat, 13 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 650 mg sodyum bulunmaktadır.
Kıymalı pide diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kıymalı pide, 100 gramında 16g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 720 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kıymalı pide kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (720 kcal) Kıymalı pide kalorisini yakmak için ortalama 160 dakika tempolu yürüyüş, 72 dakika koşu, 96 dakika bisiklet veya 85 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.