KaloriUn kurabiyesi (cevizli) Kaç Kalori?
100 gram un kurabiyesi (cevizli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 22.00 g
- Sodyum
- 180.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Un kurabiyesi (cevizli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Un kurabiyesi (cevizli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 123 kcal | 1.8 g | 13.8 g | 6.8 g |
| 3 adet (Standart) | 50 g | 245 kcal | 3.5 g | 27.5 g | 13.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 490 kcal | 7 g | 55 g | 27 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 490 kcal | 7 g | 55 g | 27 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1225 kcal | 17.5 g | 137.5 g | 67.5 g |
🔥 1 Porsiyon Un kurabiyesi (cevizli) (245 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 adet - 50g) Un kurabiyesi (cevizli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Un kurabiyesi (cevizli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Un kurabiyesi (cevizli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Un kurabiyesi (cevizli) için 1 standart porsiyon (3 adet, 50 gram) 245 kaloridir. 100 gram Un kurabiyesi (cevizli) ise 490 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 123 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 490 kcal alınır.
Un kurabiyesi (cevizli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Un kurabiyesi (cevizli) içerisinde 7 g protein, 55 g karbonhidrat, 27 g yağ, 2 g diyet lifi, 22 g şeker ve 180 mg sodyum bulunmaktadır.
Un kurabiyesi (cevizli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Un kurabiyesi (cevizli), 1 porsiyonunda (50g) 245 kcal enerji ve 27.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (123 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Un kurabiyesi (cevizli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (245 kcal) Un kurabiyesi (cevizli) kalorisini yakmak için ortalama 54 dakika tempolu yürüyüş, 25 dakika koşu, 33 dakika bisiklet veya 29 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.