KaloriVegan sucuk Kaç Kalori?
100 gram vegan sucuk için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Vegan sucuk Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Vegan sucuk tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 32 kcal | 2.4 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 3 dilim (Standart) | 30 g | 63 kcal | 4.8 g | 3.6 g | 3.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 210 kcal | 16 g | 12 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 126 kcal | 9.6 g | 7.2 g | 7.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 315 kcal | 24 g | 18 g | 18 g |
🔥 1 Porsiyon Vegan sucuk (63 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 dilim - 30g) Vegan sucuk, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Vegan sucuk Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Vegan sucuk kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Vegan sucuk için 1 standart porsiyon (3 dilim, 30 gram) 63 kaloridir. 100 gram Vegan sucuk ise 210 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 32 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 126 kcal alınır.
Vegan sucuk besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Vegan sucuk içerisinde 16 g protein, 12 g karbonhidrat, 12 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Vegan sucuk diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Vegan sucuk, 100 gramında 16g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 63 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Vegan sucuk kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (63 kcal) Vegan sucuk kalorisini yakmak için ortalama 14 dakika tempolu yürüyüş, 6 dakika koşu, 8 dakika bisiklet veya 7 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.