KaloriYarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) Kaç Kalori?
100 gram yarım yağlı süt (%1.5 yağlı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 4.80 g
- Sodyum
- 45.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 59 kcal | 4.1 g | 6 g | 1.9 g |
| 1 Su Bardağı (250ml) (Standart) | 250 g | 118 kcal | 8.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 47 kcal | 3.3 g | 4.8 g | 1.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 235 kcal | 16.5 g | 24 g | 7.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 588 kcal | 41.3 g | 60 g | 18.8 g |
🔥 1 Porsiyon Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) (118 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (250ml) - 250g) Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) için 1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (250ml), 250 gram) 118 kaloridir. 100 gram Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) ise 47 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 59 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 236 kcal alınır.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) içerisinde 3.3 g protein, 4.8 g karbonhidrat, 1.5 g yağ, 0 g diyet lifi, 4.8 g şeker ve 45 mg sodyum bulunmaktadır.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı), 100 gramında yalnızca 47 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (118 kcal) Yarım Yağlı Süt (%1.5 Yağlı) kalorisini yakmak için ortalama 26 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 16 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.