KaloriÇikolatalı süt Kaç Kalori?
100 gram çikolatalı süt için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 11.00 g
- Sodyum
- 55.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Çikolatalı süt Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Çikolatalı süt tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 83 kcal | 3.3 g | 12 g | 2.5 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 166 kcal | 6.6 g | 24 g | 5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 83 kcal | 3.3 g | 12 g | 2.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 332 kcal | 13.2 g | 48 g | 10 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 830 kcal | 33 g | 120 g | 25 g |
🔥 1 Porsiyon Çikolatalı süt (166 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Çikolatalı süt, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %8.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Çikolatalı süt Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı süt kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Çikolatalı süt için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 166 kaloridir. 100 gram Çikolatalı süt ise 83 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 83 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 332 kcal alınır.
Çikolatalı süt besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Çikolatalı süt içerisinde 3.3 g protein, 12 g karbonhidrat, 2.5 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 11 g şeker ve 55 mg sodyum bulunmaktadır.
Çikolatalı süt diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Çikolatalı süt, 1 porsiyonunda (200g) 166 kcal enerji ve 24g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (83 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Çikolatalı süt kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (166 kcal) Çikolatalı süt kalorisini yakmak için ortalama 37 dakika tempolu yürüyüş, 17 dakika koşu, 22 dakika bisiklet veya 20 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.