KaloriAyva tatlısı Kaç Kalori?
100 gram ayva tatlısı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 36.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ayva tatlısı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ayva tatlısı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 143 kcal | 0.8 g | 31.5 g | 2.3 g |
| 1 adet (Standart) | 150 g | 285 kcal | 1.5 g | 63 g | 4.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 190 kcal | 1 g | 42 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 570 kcal | 3 g | 126 g | 9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1425 kcal | 7.5 g | 315 g | 22.5 g |
🔥 1 Porsiyon Ayva tatlısı (285 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 150g) Ayva tatlısı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ayva tatlısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ayva tatlısı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ayva tatlısı için 1 standart porsiyon (1 adet, 150 gram) 285 kaloridir. 100 gram Ayva tatlısı ise 190 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 143 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 570 kcal alınır.
Ayva tatlısı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ayva tatlısı içerisinde 1 g protein, 42 g karbonhidrat, 3 g yağ, 3 g diyet lifi, 36 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Ayva tatlısı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ayva tatlısı, 1 porsiyonunda (150g) 285 kcal enerji ve 63g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (143 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ayva tatlısı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (285 kcal) Ayva tatlısı kalorisini yakmak için ortalama 63 dakika tempolu yürüyüş, 29 dakika koşu, 38 dakika bisiklet veya 34 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.