KaloriBarbekü sos Kaç Kalori?
100 gram barbekü sos için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.90 g
- Şeker
- 33.00 g
- Sodyum
- 900.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Barbekü sos Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Barbekü sos tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 8 g | 13 kcal | 0.1 g | 3 g | 0 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 15 g | 26 kcal | 0.2 g | 6 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 172 kcal | 1.6 g | 40 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 30 g | 52 kcal | 0.5 g | 12 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 75 g | 129 kcal | 1.2 g | 30 g | 0.4 g |
🔥 1 Porsiyon Barbekü sos (26 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 15g) Barbekü sos, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Barbekü sos Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Barbekü sos kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Barbekü sos için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 15 gram) 26 kaloridir. 100 gram Barbekü sos ise 172 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 13 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 52 kcal alınır.
Barbekü sos besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Barbekü sos içerisinde 1.6 g protein, 40 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 0.9 g diyet lifi, 33 g şeker ve 900 mg sodyum bulunmaktadır.
Barbekü sos diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Barbekü sos, 1 porsiyonunda (15g) 26 kcal enerji ve 6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (13 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Barbekü sos kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (26 kcal) Barbekü sos kalorisini yakmak için ortalama 6 dakika tempolu yürüyüş, 3 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 3 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.