Beyti kebap besin değerleri (protein, karbonhidrat, yağ, şeker ve lif oranı) nedir?

100 gram Beyti kebap içerisinde 22g protein, 10g karbonhidrat, 24g yağ, 1g diyet lifi, 1g şeker ve 600mg sodyum bulunur. 1 porsiyonda (200g) ise 44g protein, 20g karbonhidrat ve 48g yağ yer alır.

1 porsiyon Beyti kebap kalorisi sporla nasıl ve kaç dakikada yakılır?

1 porsiyon (680 kcal) Beyti kebap kalorisini yakmak için ortalama 70 kg ağırlığındaki bir bireyin 151 dakika tempolu yürüyüş, 68 dakika koşu, 91 dakika bisiklet veya 80 dakika yüzme egzersizi yapması yeterlidir.

Beyti kebap Kaç Kalori?

Q: Beyti kebap kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?

Beyti kebap için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200g) 680 kaloridir. 100 gram Beyti kebap ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyonu 340 kcal, 2 porsiyonu ise 1360 kaloridir.

100 gram beyti kebap için detaylı besin değerleri.

Besin Değerleri 100 g için

Kalori 340.00

Protein

22.00 g

Karbonhidrat

10.00 g

Yağ

24.00 g

Lif: 1.00 g
Şeker: 1.00 g
Sodyum: 600.00 mg

Miktara Göre Hesapla

gram

Kalori

Protein

Karb.

Yağ

Detaylı Bilgi

Beyti kebap, hayvansal protein kaynağı bir besindir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; sodyum içeriği yüksektir, tansiyon takibi yapanların porsiyona dikkat etmesi önerilir; yağ oranı yüksektir, porsiyon kontrolüyle tüketilmesi uygundur.

⚖️ Beyti kebap Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu

Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Beyti kebap tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:

Porsiyon / Ölçü Birimi	Miktar (g/ml)	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
Yarım Porsiyon / Ölçü	100 g	340 kcal	22 g	10 g	24 g
1 porsiyon (Standart)	200 g	680 kcal	44 g	20 g	48 g
100 Gram / ml (Referans)	100 g	340 kcal	22 g	10 g	24 g
2 Porsiyon / Adet	400 g	1360 kcal	88 g	40 g	96 g
5 Adet / Porsiyon	1000 g	3400 kcal	220 g	100 g	240 g

🔥 1 Porsiyon Beyti kebap (680 kcal) Nasıl Yakılır?

1 standart porsiyon (1 porsiyon - 200g) Beyti kebap, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %34 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:

🚶 151 dk Tempolu Yürüyüş

🏃 68 dk Orta Tempo Koşu

🚴 91 dk Bisiklet Sürme

🏊 80 dk Serbest Yüzme

🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.

Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →

❓ Beyti kebap Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Beyti kebap kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?

Beyti kebap için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200 gram) 680 kaloridir. 100 gram Beyti kebap ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 340 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1360 kcal alınır.

Beyti kebap besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?

100 gram Beyti kebap içerisinde 22 g protein, 10 g karbonhidrat, 24 g yağ, 1 g diyet lifi, 1 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.

Beyti kebap diyette yenir mi, kilo aldırır mı?

Beyti kebap, 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 680 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.

1 porsiyon Beyti kebap kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?

1 porsiyon (680 kcal) Beyti kebap kalorisini yakmak için ortalama 151 dakika tempolu yürüyüş, 68 dakika koşu, 91 dakika bisiklet veya 80 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.

Benzer Besinler