KaloriFıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) Kaç Kalori?
100 gram fıstıklı soğuk baklava (sütlü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 26.50 g
- Sodyum
- 95.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 134 kcal | 2.5 g | 16.8 g | 6.3 g |
| 1 Dilim (80g) (Standart) | 80 g | 268 kcal | 5 g | 33.6 g | 12.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 335 kcal | 6.2 g | 42 g | 15.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 536 kcal | 9.9 g | 67.2 g | 25.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 1340 kcal | 24.8 g | 168 g | 63.2 g |
🔥 1 Porsiyon Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) (268 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Dilim (80g) - 80g) Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) için 1 standart porsiyon (1 Dilim (80g), 80 gram) 268 kaloridir. 100 gram Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) ise 335 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 134 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 536 kcal alınır.
Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) içerisinde 6.2 g protein, 42 g karbonhidrat, 15.8 g yağ, 2 g diyet lifi, 26.5 g şeker ve 95 mg sodyum bulunmaktadır.
Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü), 1 porsiyonunda (80g) 268 kcal enerji ve 33.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (134 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (268 kcal) Fıstıklı Soğuk Baklava (Sütlü) kalorisini yakmak için ortalama 60 dakika tempolu yürüyüş, 27 dakika koşu, 36 dakika bisiklet veya 32 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.