KaloriŞekerli badem (draje) Kaç Kalori?
100 gram şekerli badem (draje) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 45.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şekerli badem (draje) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekerli badem (draje) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 72 kcal | 1.5 g | 9 g | 3.3 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 144 kcal | 3 g | 18 g | 6.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 10 g | 60 g | 22 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 288 kcal | 6 g | 36 g | 13.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 720 kcal | 15 g | 90 g | 33 g |
🔥 1 Porsiyon Şekerli badem (draje) (144 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Şekerli badem (draje), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekerli badem (draje) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli badem (draje) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekerli badem (draje) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 144 kaloridir. 100 gram Şekerli badem (draje) ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 72 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 288 kcal alınır.
Şekerli badem (draje) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekerli badem (draje) içerisinde 10 g protein, 60 g karbonhidrat, 22 g yağ, 4 g diyet lifi, 45 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekerli badem (draje) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekerli badem (draje), 1 porsiyonunda (30g) 144 kcal enerji ve 18g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (72 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekerli badem (draje) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (144 kcal) Şekerli badem (draje) kalorisini yakmak için ortalama 32 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 17 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.